小宝宝预防肥胖从出生开始

2017-01-10 来源: 爱美丽 编辑: 阿布

研究证明,80%的儿童肥胖都会发展为成年肥胖,而从胎儿第30周开始到出生后1年,是脂肪组织最为活跃的增殖期,如果这个阶段营养过剩则导致脂肪细胞数目增多而且终生不会减少,也就是说乳儿期的肥胖可能导致终生肥胖。所以,预防肥胖应从宝宝刚刚出生就开始。

儿童体重的变化特点

新生儿出生体重平均为3千克,正常范围最低为2.5千克,最高为4千克。通常在出生后最初几天都有生理性的体重减轻,到了出生后3—4天,可以减少体重的6%一9%,如果超过10%则可以考虑为病理性或喂养不足。

过了3—4天,体重又开始回升,一般在7—10天恢复出生时的体重,以后体重逐渐增加,年龄越小,增加越快。在喂养合理的情况下,头3个月增长最快,平均每天增加25—35克,前半年平均每月增加600克,后半年平均每月增加500克,1年以后平均每年增加2千克,到了学龄期每年平均增加不超过2千克。

6—7岁开始每年增加值又有上升,到了青春期每年可增加6千克。小儿体重3—5个月时为出生体重的2倍,1岁时为出生体重的3倍,6—7岁为出生体重的6倍,到了13一14岁则为出生体重的12倍。

13一14岁不论男、女孩都将进入青春期,又有一个体重逐渐增加的过程。当体重超过同一年龄组的平均体重时,则有可能产生肥胖。

儿童肥胖的特点

儿童肥胖如同成年人肥胖一样是由于体内脂肪过量蓄积所造成的。发生肥胖的原因除遗传因素和环境因素外,年龄是儿童肥胖的另一个因素。儿童与成年人不同,因其处于生长发育期而有其特点。

日本学者将肥胖儿童分为乳儿肥胖、幼儿肥胖、学龄肥胖和青春期肥胖四个阶段。儿童肥胖大多是乳儿肥胖和青春期肥胖,前者是因为乳儿期人体脂肪组织发育最为旺盛,后者是因为青春期体内激素分泌不稳定所致。

近年来的研究认为,从胎儿第30周开始到出生后1年,是脂肪组织最为活跃的增殖期,如果这个阶段营养过剩则导致脂肪细胞数目增多而且终生不会减少,也就是说乳儿期的肥胖可能导致终生肥胖。童年时期脂肪细胞增殖仍然较快,在10岁以内保持正常的体重十分重要,超重儿童常可发展为超重成人。有关调查表明,l0—13岁的超重儿童到3l岁时,其中88%的女性、86%的男性继续超重;10—13岁时体重正常者,到31岁时只有42%的女性、18%的男性发展为体重超重者。

国外有人曾对54名肥胖儿童和25名肥胖成人进行过详细的研究,证明了脂肪在出生后第一年随体重的增加而增加,并且持续存在。所以12个月龄的超重婴儿的脂肪细胞将较多,且不因以后的禁食而减少。肥胖的婴儿因为脂肪细胞数目较多,且易于充满脂肪,所以在其有生之年就容易发胖。因此,预防肥胖应从婴儿刚出生时就开始,最好在妊娠末期就加以注意。

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