儿童减肥营养餐 素炒大白菜

2017-10-26 来源: 爱美丽 编辑: 阿布

有什么样的儿童减肥营养餐呢?爱美丽小编介绍两款儿童减肥营养餐,既美味又营养,减肥效果很不错哦,赶快看看吧。

儿童减肥营养餐 干贝烧冬瓜

配料:冬瓜500克,水发干贝50克,葱段、姜片、精盐、味精、料酒各适量。

制法:冬瓜去皮,洗净,切长条,用沸水氽后捞出,沥干。锅内放油烧至6成热时,下葱段、姜片炝锅,拣出,放入干贝煸炒,放汤烧沸,改用小火烧5分钟,放入冬瓜块烧熟,改旺火,放精盐、味精、料酒调味,用湿淀粉勾芡,翻炒均匀,出锅装盘。

功能:利湿清热,生津降脂。本膳用冬瓜,有丰富的维生素C、维生素B1及多种微量元素,能和五脏、涤肠胃、利尿消肿;干贝,含多种微量元素、蛋白质。故本膳能利湿降脂。

儿童减肥营养餐 素炒大白菜

配料:大白菜250克,胡萝卜丝10克,植物油、精盐、味精、姜丝各适量。

制法:将大白菜洗净,切成5厘米方块,待油锅烧热后,放入姜丝略煸炒,随即把大白菜倒入,旺火炒至半熟,放入胡萝卜丝、盐,再略炒一会儿至熟,加少许味精调和,即可装盘上桌。

功能:清热利膈,减肥化浊。本膳用大白菜,含食物纤维及大量水分,能促进胃肠蠕动;胡萝卜,含胡萝卜素、维生素C、维生素A等,能下气和中,合而可利膈降浊。

相关资讯
小孩可以泡温泉吗 0-3岁婴幼儿忌泡温泉

小孩可以泡温泉吗 0-3岁婴幼儿忌泡温泉

一些家长喜欢带着孩子去泡温泉,可是,小孩可以泡温泉吗?爸爸妈妈们,你是否搞清楚了?…
宝宝怎么断夜奶 试试4小时不给奶的方案

宝宝怎么断夜奶 试试4小时不给奶的方案

为了宝宝健康发展,6个月后可逐步调整夜奶时间,在8-10个月就可以停掉夜奶,到底宝宝怎么断夜奶,小编推荐妈妈们试试4小时不给奶的方案,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~…
婴儿米粉用水还是奶冲泡

婴儿米粉用水还是奶冲泡

婴儿米粉冲调也是很讲究的,许多新手妈妈不知道冲调用水还是奶,到底婴儿米粉用奶冲好还是水泡,下面跟随小编一起详细了解了解吧~…
婴儿米粉十大排行榜

婴儿米粉十大排行榜

婴儿米粉是必备的辅食,但市面上婴儿米粉那么多种,到底婴儿米粉选哪个牌子好呢,婴儿米粉十大排行榜有哪些,下面跟随小编一起详细了解了解吧~…
开奶是什么意思 产后妈妈怎么开奶

开奶是什么意思 产后妈妈怎么开奶

新手妈妈老是听到产后要快点开奶,不开奶对妈妈和宝宝都不好,那么到底开奶是什么意思,产后妈妈怎么开奶呢,下面跟随小编一起详细了解了解吧~…
婴儿米粉一次吃多少 婴儿米粉怎么添加

婴儿米粉一次吃多少 婴儿米粉怎么添加

对于新手妈妈来说,并不太了解婴儿米粉一次吃多少,那么到底婴儿米粉一次吃多少克,婴儿米粉怎么添加,下面跟随小编一起详细了解了解吧~…
产后催奶的方法 妈妈们可试试这三大招

产后催奶的方法 妈妈们可试试这三大招

许多妈妈生产后奶水较少,只能采取催奶的方法,那么产后怎样催奶最快,产后催奶的方法有哪些呢,下面跟随小编一起详细了解了解吧~…