爱美丽 > 健康 > 健康常识 > 正文

冬天吃橙子有什么好处 橙子在冬天吃的5大好处

2017-11-13来源: 爱美丽正體
分享到:
橙子一般是冬天必备,虽然说橙子吃了可能会上火,但是橙皮却有降火之效,所以橙子在冬天的最佳吃法是蒸橙子,那冬天吃橙子有什么好处呢?

冬天吃橙子的好处1:减肥排毒

冬天是长膘的季节,为了抵抗寒冷,我们可能不知不觉中吃了更多的肉类,因为脂肪的燃烧可以带给身体热量,所以也在不知不觉的长胖,“每逢佳节胖三斤”就是这个道理。橙子是冬天盛产的季节,我们不妨多吃点橙子,橙子属于多纤维低卡路里的水果,里面含有的是天然的糖分,吃起来也不要担心长胖的问题,其中的纤维素更是能助于通便排毒,起到减肥的作用。

冬天吃橙子有什么好处 橙子在冬天吃的5大好处,imeee

冬天吃橙子的好处2:提高免疫力

橙子中含有高分量的维生素,人体容易吸收,又能促进神经管向大脑输送营养成分,使大脑吸收充足的营养,从而提高身体免疫力,有效预防风寒感冒和冬季的流感。再者,橙子中含有丰富的维生素C,可以满足人体一天的维生素C需求量,而维生素C对我们人体的重要性,想必不需要再详细说明了吧。

冬天吃橙子有什么好处 橙子在冬天吃的5大好处,imeee

冬天吃橙子的好处3:预防胆结石

雌激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中,导致其中胆固醇浓度过高而形成结石,但是橙子中的维生素可以抑制胆固醇在肝脏内转化为胆汁酸,从而降低胆汁中的胆固醇浓度,减少胆结石的形成。另外,橙皮中的果胶也可以促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快排出体外,减少胆固醇的吸收。

冬天吃橙子有什么好处 橙子在冬天吃的5大好处,imeee

冬天吃橙子的好处4:解腻消食

橙肉酸甜湿度,又有强烈的香气,这种香气与香水却是不同的,自然的香气更受大众的欢迎,所以在饱饮暴食后,喝上一杯酸橙汁,可解油腻又能促进肠胃消食。而且橙子入肺、胃经,具有理气和中,生津止渴以及化痰止咳等作用,非常适合过量喝酒、宿醉不醒、恶心呕吐的人吃。

冬天吃橙子有什么好处 橙子在冬天吃的5大好处,imeee

点击阅读全文
相关热词:

上一篇:10个让人变丑的坏习惯 你中招了么

下一篇:羊肉卷要洗吗 盒装冷冻羊肉卷一般不需清洗

相关阅读
2018流感防治指南 普通感冒和流感区别、流感症状

2018流感防治指南 普通感冒和流感区别、流感症状

2018-02-14

2018流感防治指南 普通感冒和流感区别、流感症状

心脏病可以吃巧克力吗 巧克力是发物吗

心脏病可以吃巧克力吗 巧克力是发物吗

2018-02-14

心脏病是一种比较危险的疾病,心脏病患者在生活中有着诸多的禁忌,那心脏病可以吃巧克力吗?巧克力是发物吗?下面就跟

半月痕消失代表什么 半月痕消失了怎么办

半月痕消失代表什么 半月痕消失了怎么办

2018-02-14

半月痕就是我们通常所说的月牙,很多人认为它可以透露出身体的健康状况,那半月痕消失代表什么?半月痕消失了怎么办?

鱼肝油、维生素AD这样补才有效果!

鱼肝油、维生素AD这样补才有效果!

2018-02-12

鱼肝油、维生素AD这样补才有效果!

吃剩饭剩菜,真的会致癌吗?别再被骗了,快了解清楚

吃剩饭剩菜,真的会致癌吗?别再被骗了,快了解

2018-02-12

吃剩饭剩菜,真的会致癌吗?别再被骗了,快了解清楚

癌细胞最怕的六大抗癌水果,多吃可以防癌,可惜很少人知道!

癌细胞最怕的六大抗癌水果,多吃可以防癌,可惜

2018-02-12

癌细胞最怕的六大抗癌水果,多吃可以防癌,可惜很少人知道!

腋窝多汗一定是狐臭吗 腋窝多汗小偏方

腋窝多汗一定是狐臭吗 腋窝多汗小偏方

2018-02-11

生活中可能很多人都会遇到腋窝多汗的问题,但其实腋窝多汗不一定是狐臭,如果情况严重的话最好还是要及时就诊,下面就

草莓过敏身上会怎么样 草莓过敏怎么办

草莓过敏身上会怎么样 草莓过敏怎么办

2018-02-11

草莓被称为“水果皇后”,应该是很多人十分喜爱的水果,尤其是女孩子,但是有些人吃草莓会有过敏的反应,那草莓过敏身

菠萝过敏舌头发麻 菠萝过敏的症状怎么缓解

菠萝过敏舌头发麻 菠萝过敏的症状怎么缓解

2018-02-11

菠萝是生活中常见的水果,也有很多人喜爱吃,但有一些人会对菠萝过敏,或者吃菠萝舌头发麻,那菠萝过敏的症状怎么缓解