爱美丽 > 健康 > 健康常识 > 正文

3食物是肝毒的克星、脂肪肝的天敌,每天吃些,肝病不找

2018-03-11来源: 爱美丽正體
分享到:
3食物是肝毒的克星、脂肪肝的天敌,每天吃些,肝病不找

随着人们生活水平的提高,各种“富贵病”也找上门来,威胁着人们的健康,其中脂肪肝就是其中一种。脂肪肝是仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,脂肪肝会损害肝脏诱发肝硬化,还可促进动脉硬化形成,诱发或加重高血压、冠心病等。所以,有脂肪肝要及时调理。

3食物是肝毒的克星、脂肪肝的天敌,每天吃些,肝病不找,imeee

脂肪肝如何消除?饮食的调节是治疗脂肪肝最重要的一个步骤,尤其是吃一些可以帮助肝脏排毒,抑制脂肪堆积的食物,对攻克脂肪肝,预防肝病有很大的帮助。

3食物是肝毒的克星、脂肪肝的天敌:

①葛根

葛根,味甘,气平,成分中的皂角苷、大豆甙和异黄酮类物质,可促进胆汁分泌,防止脂肪在肝脏堆积。另外,葛根水提物还能加速酒精的氧化分解,通过刺激乙醇脱氢酶活性降低乙醇的浓度,能帮助解酒。要知道酒精对肝脏的损伤也是很大的,葛根可以起到解酒,保护肝脏和胃粘膜的作用。

3食物是肝毒的克星、脂肪肝的天敌,每天吃些,肝病不找,imeee

②枸杞

枸杞味甘、多液,气微温,无毒。枸杞所含的甜菜碱、枸杞多糖等有效物质,能抑制脂肪在肝细胞内沉积,并且促进肝细胞新生,防止肝功能紊乱,对预防脂肪肝等肝病有很好的疗效,且枸杞性质比较温和,只要不是大量服用,一般不会对身体有不良影响。

3食物是肝毒的克星、脂肪肝的天敌,每天吃些,肝病不找,imeee

③荞麦

肝脏是人体主要的解毒器官,荞麦所含的烟酸成分能促进机体的新陈代谢,增强解毒能力。荞麦的蛋白质含量非常高,而蛋白质是对肝好的营养物质,可以帮助修复受损肝细胞、促进肝细胞再生的作用。

传统医学上,多是通过煎熬枸杞、葛根、荞麦这些食材,取水饮用,这种工艺费时、营养流失严重、吸收不好,不太适合现代人。当下生活节奏快,人们更倾向于选择能直接喝的仰甘益生酵液等食物液,不但摈弃了煎熬等费时程序,且经益生菌的发酵酶解后,吸收更好,药用得到更好的发挥,养肝效果更明显。

3食物是肝毒的克星、脂肪肝的天敌,每天吃些,肝病不找,imeee

除此之外,养肝护肝饮食上应多摄入新鲜蔬菜、水果、瘦肉等食物,少食油腻食物,少喝酒,以使体重接近正常。需要注意的是,脂肪肝病人的饮食中仍要含适量的脂肪,并控制糖类的摄入。因为摄入不含脂肪食物时,机体仍可从糖类及氨基酸前身物质合成脂肪,而摄入过多的糖类又可增加胰岛素分泌,促使糖转化为脂肪。

3食物是肝毒的克星、脂肪肝的天敌,每天吃些,肝病不找,imeee

运动攻克脂肪肝

适当的运动锻炼可以促进血液循环和新陈代谢,消耗一部分的脂肪,对肝脏的排毒以及减少肝脏脂肪都有一定帮助。因此,养肝护肝建议坚持进行适当的运动锻炼,可根据体质选择适合自己的运动项目。

责任爱美丽编辑:薛乔

点击阅读全文

上一篇:花生能预防肿瘤,但是这几类人吃了会加重病情,你知道吗

下一篇:如果您的亲人患有糖尿病,在照顾她/她时,请牢记这9条

相关阅读
治疗痔疮的最好办法,专家讲解:痔疮怎么治疗最

治疗痔疮的最好办法,专家讲解:痔疮怎么治疗最

2018-05-28

“痔疮”在中医上称之为“痔”,中医认为导致人体出现痔疮的原因主要为患者血燥、气虚、湿热等导致的人体阴阳失调。

哪种药治痔疮效果好,痔疮怎么治最有效

哪种药治痔疮效果好,痔疮怎么治最有效

2018-05-28

痔疮是一种常见病,需要患者朋友们悉心调理。而使用痔疮药则是治痔疮的一种快速有效的方式。但是现在市面上出售的痔疮

养胃的食物有哪些 多吃粗粮

2018-05-22

《养胃的食物有哪些 多吃粗粮》: 养胃的食物有哪些?现代人生活节奏越来越快,很多人或是因为忙或是因为贪方便,正餐多

痔疮怎么治,无痛不复发的黑科技

痔疮怎么治,无痛不复发的黑科技

2018-05-28

吃不了辣的,开不了车,甚至睡觉都需要趴着,这是痔疮患者真实的写照。痔疮患者面对痔疮时候应该怎么办,有没有什么不

痔疮吃什么药好的快,中国古人早有研究

痔疮吃什么药好的快,中国古人早有研究

2018-05-28

古代医术《外科正宗》写到“夫痔者,乃素结湿热,过食炙煿,或因久坐而血脉不行,又因七情而过伤生冷,以及担轻负重,

痔疮的最佳治疗方法,最新根治方法是哪个

痔疮的最佳治疗方法,最新根治方法是哪个

2018-05-28

人无远虑必有近忧,生活中总会有各种困扰和烦恼,像痔疮就是其中的一种,痔疮的治疗方法多种多样,有手术的,有用偏方