女人肝火旺脾气大怎么办 喝3种花茶去火气

2017-10-12 来源: 爱美丽 编辑: 阿布

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女人肝火旺盛脾气大喝什么茶

玫瑰薄荷茶

玫瑰花干花蕾4-5颗,薄荷10克,冰糖少量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中,用沸水冲泡,放冰糖,加盖焖15分钟左右。

作用:玫瑰花舒肝解郁,活血化淤;薄荷发散风热、清利头目,此茶非常适合压力大的白领女性饮用。

茉莉花绿茶

茉莉花2克,绿茶2克,玫瑰花4朵。玫瑰花和茉莉花用清水洗净,和绿茶一起放到杯子里,加沸水冲泡,等到温热后即可饮用。

作用:茉莉花行气开郁、疏肝明目、抗菌消炎;绿茶清热解毒、生津止渴、强心提神;玫瑰花舒肝解郁,还可活血调经。

菊花枸杞茶

干菊花数朵,枸杞子一小把,蜂蜜适量。菊花和枸杞子用清水稍微冲洗一下,再把材料一起放到杯子里,用沸水泡开,等到冷却些后再放蜂蜜。

作用:菊花明目清肝,疏散风热;枸杞子滋补肝肾,益精明目;蜂蜜清热去火,对疏肝解郁很有帮助,此茶可改善肝火旺盛而引起的脾气暴躁,口臭,眼睛干涩等症状。

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女人肝火旺盛脾气大怎么办

按摩太冲穴

肝经上有一个太冲穴,就在人体脚背大脚趾和二脚趾中间偏后一点的骨头缝里,当你在发脾气时,用手按摩一下太冲穴会感到非常疼痛,而且按摩几分钟后,火气可以渐渐消除。

吃些清肝火的食物

肝火旺盛的人,容易出现脾气暴躁、口干舌燥、口苦、口臭、睡眠不稳定、身体闷热等症状,平时要多吃些可以去肝火的食物,如芹菜、苹果、柚子、葡萄、莲藕、绿豆、西红柿等等。

同时,适量吃些山楂、金橘、黄花菜、海带、萝卜等有行气活血、疏肝解郁作用的食物,少吃容易上火的食物,如肥肉、辣椒、甜食、油炸类等。

心理暗示

肝火旺盛的人,特别爱发脾气,总是会因为一些鸡毛蒜皮的小事也会大发雷霆,看什么都不顺眼,而经常动怒生气又会令肝火上升得更快,所以,在发脾气之前,尽量暗示自己要心平气和,可以做做深呼吸,或是做些别的事情来转移注意力,尽量保持情绪稳定。

尽量不熬夜

熬夜和情绪不稳都非常容易引起肝火上升,所以,除了要维持好心情外,还要注意不能熬夜,保持良好的休息时间,否则肝火会一直降不下去,

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