女性内分泌失调危害大 不妨喝花茶来调理

2017-10-12 来源: 爱美丽 编辑: 阿布

女性内分泌失调危害大 不妨喝花茶来调理,imeee

女性内分泌有什么危害

1.皮肤变差:脸上突然多了很多雀斑色斑,或者是最近无缘无故冒出很多痘痘痤疮,可能不仅是皮肤问题,或许是由于内分泌水平的波动,外界一点点的不良刺激都会造成皮肤问题不断。

2.脾气暴躁:内分泌失调的女性,受到激素的影响,情绪会特别容易波动,易动怒,焦虑,烦躁等等。

3.容易长肉:如果吃的东西并不会很多,但体重不减反增,可能是因内分泌失调而引起。

4.易出现妇科病:内分泌平衡维持着女性的乳腺、卵巢子宫等器官的功能正常,当内分泌失调后,女性朋友可出现月经不调,痛经,乳腺疾病,子宫肌瘤,卵巢囊肿等疾病。

5.容颜早衰:内分泌失调,尤其是性激素分泌减少,是导致人体衰老的重要原因。

6.体毛变多:当女性体内的雄性激素分泌过多,就可能会有多毛的症状。

7.怀孕困难:正常排卵周期的建立需下丘脑—垂体—卵巢轴功能正常,内分泌失调可令任何一个部位功能障碍,进而影响女性正常怀孕。

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调理内分泌失调的花茶

玫瑰花茶

取5-6朵干玫瑰花,放到杯子里,用约80度左右的水冲泡,盖上盖子焖5-10分钟。

作用:有疏肝解郁、健脾活血的功效,可以平衡内分泌,进而改善内分泌失调而引起斑点,月经不调等问题,另外,还能改善腹中冷痛、习惯性便秘等症。

桂花茶

干燥的桂花、蜂蜜各适量。将桂花冲去灰尘,放到杯子里,用热水冲泡,等到水温适宜后再放蜂蜜,搅拌均匀。

作用:可以滋阴补肾、保肝养胃、调解内分泌、排毒养颜

康乃馨花茶

取3-4颗康乃馨花朵,冲泡干净后,放到茶杯里,用开水冲泡,可以盖上盖子焖5分钟左右。

作用:可 清心除燥、排毒养颜、改善血液循环、增强肌体的新陈代谢,有利于平衡内分泌。

桃花茶

干桃花5颗,用清水冲去杂质和灰尘,再放到茶杯里,倒入80度左右的热水,加盖闷泡3-5分钟。可以加适量的蜂蜜或冰糖调味。

作用:调节经血,排毒通肠,疏通经络,改善血液循环,调理内分泌,促进皮肤营养和氧供给。

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内分泌失调日常保健

运动减压

内分泌失调的女性要尽量保证愉快的心情,可以通过运动出汗的方式来缓解身心压力,还可以增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性,每天保持半小时的运动对机体会十分有益。

合理饮水

水可以帮助机体有效促进激素代谢产物的排出,每天喝6-8杯白开水,尽量少吃咖啡、碳酸饮料等,避免刺激皮质醇的产生,增加疲劳、担忧等不适感。

改善饮食

饮食上注意吸收营养,可以吃些健肾、健肝、健脾的食物,是恢复女性元气的重要方法,健肾的食物:黑米、黑芝麻、核桃等;健肝的食物:枸杞子、葡萄、菠菜、西兰花等;健脾的食物:山药、南瓜、玉米、胡萝卜等。平时要少吃刺激的食物,如油腻、高糖、过咸等等食物,避免更多毒素的代谢。

提高房事质量

生活要有节制,不要过度频繁,否则会导致女性内分泌系统出现紊乱,造成月经不调等,努力提高性生活的质量,是保健女性内分泌系统健康的有效方法之一。